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ダビンチボディボードヨガ

パーソナル/ペア

500円OFF/1000円OFF

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What’s

ダビンチボディボード

トレーニング

ヨガやピラティスの動きを取り入れ、チューブによる負荷を加えることでインナーマッスルや体幹を効率よく鍛えていきます。全身の筋肉を鍛えることで、代謝を最大限に上げたうえ、有酸素運動を行うため、短時間で効果的に脂肪を燃焼することができます。

無酸素運動=筋トレですが、筋肉を破壊しすぎないので、トレーニングが初めての方でも始めやすく、筋肉回復も早いので毎日でも続けていただけます。

 

What’s

ダビンチボディボードヨガ

 

ヨガはすべてのポーズが背骨と内分泌系に作用してくるので、姿勢の改善と安定女性的なしなやかな身体づくりに有効的です。そこに、バンドによる小さな負荷を加えることで、体幹やインナーマッスルに効かせ、安定性やバランスを向上させます。また、方向も大きさも段階的に細かく負荷を調整することが可能なので、日常生活の動作の質を上げるところから、アスリートの方までどなたにも有効なトレーニングとなります。特にダビンチボードヨガの骨盤調整効果は高く、肩こり腰痛・生理痛や冷え性などの症状や、外見的なことであれば、猫背やO脚X脚、肥満などの骨盤の歪みからくる不快症状にも、ウエストシェイプやヒップアップなどボディメイキングにも有効です。

 

海辺のShala名古屋でのダビンチボディボードトレーニングは認定トレーナーにより、ひとりひとりの目的に合わせ、30分で効果的なパーソナル/ペアトレーニングを行っていきます。(※現在ダビンチボードヨガは認定講師監修のもと、ヨガ講師により行っております。)

◆指導日(要予約)

 不定

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◆料金

パーソナル 3240円 / ペア 6480円

5回回数券15000円

◆インストラクター紹介

ダビンチボードヨガ指導:

日置めぐみ

海辺のShala名古屋主宰
yoga講師

ダビンチボディボード協会認定講師:

日置幸宏

指導歴 ボクシング
    キックボクシング
    パーソナルトレーニング
経歴  バスケットボール
    ボクシング
    キックボクシング
    ブラジリアン柔術
    Kick Education Australia Fitness        Australia Registration 卒業
           ダビンチボディーボード認定トレーナー
指導への想い
         運動が好きになるお手伝い!
         適度な運動は良い事と知りながら中々取り組めない、いざ始めても継続が難しい。
運動=辛い、めんどくさい、と思ってしまうからではないでしょうか?
運動=楽しい、早くやりたい、と自発的に運動ができるココロとカラダづくりのきっかけになるトレーニングプログラムを心がけています。
ダビンチボディーボード
         男女問わず、一般の方の体力向上ダイエットなどはもちろんのこと、ご年配の方のリカバリー、コンディショニング更にプロスポーツ選手、そして女優、モデルなど多岐にわたる分野の方に対応可能なトレーニングです。
有酸素運動、無酸素運動、体幹トレーニングを効率良く行う事が出来ます。
 軽快な音楽にのりながらのチューブを使ったトレーニングなので楽しく、更に短時間なので継続出来る!
今までに無い最高のトレーニングシステムです。

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